أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.638 3.638
5.132 5.132
4.120 4.120
0.207 0.207
الســـعر
3.638
5.132
4.120
0.207

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
3:13 11:45 3:25 6:49 8:17

حـــالة الطقـــس

أجواء صيفية عادية وارتفاع طفيف على درجات الحرارة تصبح باردة في المناطق الجبلية ليلاً ومعتدلة في بقية المناطق..

القدس 10.2

خبراء تغذية: اياك وتقشير الخيار

2019-01-08 16:33:00

2019-01-08 16:33:00

شبكة رام الله الإذاعية_ أوصى المركز الاتحادي الألماني للتغذية بعدم ‫تقشير الخيار؛ نظراً لأن الفيتامينات والمعادن توجد تحت القشرة مباشرة.

 

‫وأوضح المركز أن الخيار غني بفيتامينات "B. C.E"، كما أنه ‫يزخر بالحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. 

 

‫وأكد خبراء التغذية أن الخيار يمتاز أيضاً بأنه قليل السعرات ‫الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام منه على 12 سعراً حرارياً تقريباً؛ وذلك لأنه ‫يتألف من الماء بنسبة تصل لـ 97%، ما يجعله مثالياً لإنقاص الوزن ‫واستعادة الرشاقة.

 

‫كما يتميز الخيار أيضاً بأنه مُدر للبول وغني بالألياف الغذائية.

 

ر.ط-ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لراديو رام الله