أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.638 3.638
5.132 5.132
4.120 4.120
0.207 0.207
الســـعر
3.638
5.132
4.120
0.207

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
3:33 11:44 3:23 6:31 7:54

حـــالة الطقـــس

يكون الجو، اليوم الأربعاء، غائماً جزئياً إلى صاف، ومعتدلاً في المناطق الجبلية، حاراً نسبياً إلى حار في بقية المناطق، ويطرأ ارتفاع طفيف على درجات الحرارة..

القدس 10.2

كيف يحد تناول الجوز من السمنة؟

2020-01-12 21:23:00

2020-01-12 21:23:00

شبكة رام الله الإذاعية_ أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الجوز أو ما يسمى جوز عين الجمل قد يفيد في الحد من السمنة.

حيث يعمل الجوز على زيادة الشعور بالشبع، وتقليل امتصاص الدهون في الجسم، وكبح الشهية بسبب احتوائه على نسب عالية من الدهون والألياف.

ولكن يجب تناول الجوز ضمن نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية لتحقيق الفائدة منه في تقليل الوزن.

وبالرغم من أن الجوز يعتبر غذاء مرتفع السعرات الحرارية ومليء بالدهون، إلا أنه لا يوجد دليل كافي بأن الجوز يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أن دول البحر الأبيض المتوسط تستهلك الجوز بمقدار ضعف الولايات المتحدة الأمريكية، ومع ذلك فإن معدل السمنة في هذه المناطق أقل من تلك الموجودة في الولايات المتحدة الأمريكية.

 

ع.ر.ر.أ



أخبار ذات صلة

كيف تمنع تكون البخار عن النظارة عند ارتداء الكمامة ؟

الدول تلزم مواطنيها بارتداء الكمامة في الأماكان العامة، للحد من تفشي فيروس كورونا..

المزيد ..

كورونا.. روسيا تقترب من تطوير لقاح ينال موافقة دولية

تسعى موسكو للإنتاج 30 مليون جرعة من اللقاح..

المزيد ..

حيوان اللاما يوفر مفتاحاً لعلاج فيروس كورونا

يقوم العلماء في معهد روزاليند فرانكلين بالمملكة المتحدة بتطويره..

المزيد ..

وفاة الفنانة رجاء الجداوي بعد صراع مع فيروس كورونا

كانت تعيش على جهاز تنفس صناعي بعد تدهور حالتها الصحية..

المزيد ..

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لراديو رام الله